U bevindt zich hier: Home > Scholing/Cursus > Cursusaanbod 2018 > Cursus - Mindfulness

Cursus Mindfulness

- deze cursus wordt gegeven in Apeldoorn, Deventer en Zutphen -

Onrust in je hoofd?
Stuiterend op de bank?
Zit je niet lekker in je lijf?
Blijft het verleden door jouw hoofd spoken?
Zorgen over de toekomst?

Doel
Met de cursus Mindfulness kun je leren meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren. Je krijgt handvatten om dit in je dagelijks bestaan toe te passen. De kracht van mindfulness zit in het regelmatig doen van de oefeningen. Daarom bieden we deze cursus wekelijks aan.

Inhoud
We gaan:
- Met aandacht naar je ademhaling kijken
- Piekerpatronen leren herkennen
- Leren anders met stress om te gaan
- Veel oefeningen doen om meer in je lijf te komen en steviger op de        grond te staan

Het is goed om inloszittende/makkelijke kleding (b.v. joggingbroek)
naar de cursus te komen. Verder moet je zin hebben om aan je eigen herstel te werken :-)

Duur
De tijdsinvestering is wekelijks 2 uur, zolang jij het nodig hebt. 
Het beste resultaat krijg je met regelmatige deelname en veel oefenen.

Door wie?
De cursusleider is afkomstig vanuit Intact Herstel en Zelfhulp. 

Belangrijk
De deelname is gratis!
Iedere deelnemer dient deze dag vrij te zijn van gebruik (dokters voorgeschreven medicatie uitgezonderd).
____________________________

PLAATS

Op dit moment zijn er geen cursussen gepland. 

Heb je vragen of wil je meer informatie, dan kun je contact opnemen met Daphne via d.doorn@tactus.nl