U bevindt zich hier: Home > Scholing/Cursus > Cursusaanbod 2017-2018 > Cursus - Mindfulness

Cursus Mindfulness

- deze cursus wordt gegeven in Apeldoorn, Deventer en Zutphen -

Onrust in je hoofd?
Stuiterend op de bank?
Zit je niet lekker in je lijf?
Blijft het verleden door jouw hoofd spoken?
Zorgen over de toekomst?

Doel
Met de cursus Mindfulness kun je leren meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren. Je krijgt handvatten om dit in je dagelijks bestaan toe te passen. De kracht van mindfulness zit in het regelmatig doen van de oefeningen. Daarom bieden we deze cursus wekelijks aan.

Inhoud
We gaan:
- Met aandacht naar je ademhaling kijken
- Piekerpatronen leren herkennen
- Leren anders met stress om te gaan
- Veel oefeningen doen om meer in je lijf te komen en steviger op de        grond te staan

Het is goed om inloszittende/makkelijke kleding (b.v. joggingbroek)
naar de cursus te komen. Verder moet je zin hebben om aan je eigen herstel te werken :-)

Duur
De tijdsinvestering is wekelijks 2 uur, zolang jij het nodig hebt. 
Het beste resultaat krijg je met regelmatige deelname en veel oefenen.

Door wie?
De cursusleider is afkomstig vanuit Intact Herstel en Zelfhulp. 

Belangrijk
De deelname is gratis!
Iedere deelnemer dient deze dag vrij te zijn van gebruik (dokters voorgeschreven medicatie uitgezonderd).
____________________________

PLAATS

Apeldoorn:
De cursus in Apeldoorn gaat voorlopig niet door, omdat er te weinig aanmeldingen zijn. Wie graag de cursus wil volgen kan zich via de mail aanmelden bij Daphne Doorn d.doorn@tactus.nl
Bij 6 of 7 aanmeldingen zal de training weer gegeven worden in Apeldoorn.

Deventer:
Adres: Brink 40
Start: vrijdag 25 augustus 2017
Tijd: 15.00 - 17.00 uur
Data: 25 augustus, 1-8-15-22-29 september, 6-13-20-27 oktober, 3-10-7-24 november, 1-8-15-22-29 december

Zutphen: 
Adres: Piet Heinstraat 27
Start: donderdag 24 augustus 2017
Tijd: 15.00 - 17.00 uur
Data: 24 augustus, 7-14-21 september, 5-12-19 oktober, 2-9-16-30 november, 7-14-21-28 december
___________________________

Meld je aan voor de cursus door een mail te sturen naar Daphne Doorn d.doorn@tactus.nl
Heb je vragen of wil je meer informatie, ook dan kun je via de mail met Daphne contact opnemen.