U bevindt zich hier: Home > Tips voor naasten

Tips voor naasten

Wat werkt, en vooral: wat niet.
Dit lijstje is natuurlijk erg zwart-wit en geeft uiteraard niet in alle gevallen antwoord. Iedere situatie is immers uniek. We hopen dat richtlijnen je kunnen helpen bij het maken van je keuzes.

Wel doen

  • Zet jezelf centraal, niet alle aandacht naar de verslaafde.
  • Zoek ondersteuning in je omgeving, praat erover met b.v. lotgenoten. Zorg goed voor jezelf.
  • Zoek voor jezelf rust en ontspanning.
  • Vertrouw op je eigen oordeel, laat je niks wijsmaken.
  • Probeer te relativeren (met humor).
  • Wees duidelijk in wat je wilt, wat je van de ander verwacht (geef je grenzen aan).
  • Praat dingen uit als hij of zij nuchter is.
  • Ga iets voor jezelf doen als je partner onder invloed is. Ga hem of haar dan niet verzorgen.
  • Geef complimenten over de dingen die hij of zij goed doet. Neem verantwoordelijkheid voor jezelf en je kinderen.
  • Behandel je partner zoals je zelf behandeld zou willen worden, als een volwassene.

Niet doen

  • Jezelf de schuld geven van zijn of haar verslaving.
  • Controleren, bijv. strepen op de fles zetten, hem volgen. Dit kost veel tijd en energie en zal op den duur niet werken.
  • Zeuren (dit werkt soms zelfs averechts). Verzorgen of bemoederen.
  • Omwille van de lieve vrede niets meer zeggen.
  • Meegaan in het liegen of smoesjes verzinnen.
  • Krenken of vernederen.
  • Aandacht schenken aan de kater of ontwenningsverschijnselen.
  • Mee gaan drinken.
  • In discussie gaan met je partner als hij of zij onder invloed is. Emoties opkroppen.
  • Zijn of haar verantwoordelijkheden overnemen.
  • Meewerken aan het gebruik, ook niet financieel (drank of drugs kopen, geld lenen).
  • Meerijden met iemand die onder invloed is.

Omgaan met iemand met een verslavingsprobleem
Dit is niet zo eenvoudig, zeker niet als degene die gebruikt zelf vindt dat er niets aan de hand is. Dat kan de relatie tussen partners, familieleden of vrienden behoorlijk verzieken. Zij zien vaak veel eerder dat het de verkeerde kant op gaat. Waarschuwen en praten helpt niet, het loopt vaak uit op welles-nietes gesprekken en ruzies. Een relatie kan dan aardig beschadigd worden. Je schaamt je als partner, voelt je onzeker en soms ook schuldig. Je denkt dat het misschien wel aan jou ligt dat je partner zoveel drinkt. Je probeert er zo lang mogelijk voor te zorgen dat anderen niets te weten komen. Vrienden komen op den duur niet meer en je durft ze ook niet thuis uit te nodigen. Samen dingen ondernemen loopt meestal op ruzie uit. Je wordt steeds onzekerder, wanhopiger en eenzamer. Ouders van verslaafde kinderen en kinderen van verslaafde ouders doorlopen vaak hetzelfde proces, ze voelen zich schuldig, onzeker, onbegrepen en eenzaam.

Naasten hebben soms het gevoel in een doolhof te zijn belandt, het gevoel dat ze vastzitten in een kringetje. Dan is het misschien tijd om een andere manier te vinden om om te gaan met de problemen.

Dus wanneer je jezelf herkent in de punten die worden genoemd bel dan eens met Intact Herstel en Zelfhulp (088 38 22 880) voor een gesprek met een lotgenoot.

Contact

Wat biedt Intact Herstel en Zelfhulp?
Het aanbod van Intact Herstel en Zelfhulp is er in het bijzonder óók voor naasten/partners van verslaafden. Je kunt, met of zonder je partner, deelnemen aan de lotgenotengroep. Intact biedt je naast de wekelijkse groepsbijeenkomsten ook steun en een luisterend oor op die momenten dat je het nodig hebt en geeft je de gelegenheid door thema - en vormingweekeinden je problemen beter aan te kunnen.